Будь стройной!

Пришло лето – сезон пляжного отдыха и отпусков. Время шлепок и босоножек, легких парео и модных купальников. Некоторые из нас, к сожалению, оглядев свою фигуру в зеркале, остаются недовольными увиденными результатами. Холодное время года, которое скрывает нашу фигуру за ворохом одежды, провоцирует многих не следить за питанием. И вот следствие – пополневшая фигура и исчезает настрой на отпуск.

Эта статья не для вас, если вы имеете силу воли и держали себя в форме всю зиму. Также если вы знаете секрет диету, помогающий вернуться быстро в форму, то дальнейший текст вас не заинтересует. Для тех же, кто не достиг заветного веса, внизу приведены советы и выводы о секретах стройности.

Всем известно, что обмен веществ у каждого человека уникален. На организм влияет много факторов: стресс, отдых, режим питания и деятельность различных желез. Несправедливо, когда одни переживают различные периоды в жизни потерей веса, в то время как другие набирают килограммы.

Многим неловко признавать, что им нравится перекусывать, а то и вовсе объедаются после шести и даже после полуночи. Это не относится к тем, кто рано встает на работу. У них с весом все в порядке. Специалисты объясняют: организму не понять, что он на диете, и продолжает запасть жировые отложения «на черный день». Ведь жировая прослойка необходима всем нашим органам для нормального функционирования.

Старайтесь питаться небольшими порциями и в одно и то же время. Приучите себя плотно завтракать, иметь второй завтрак около 11 утра, обед в 2 часа дня, легкий перекус в 4 часа дня и легкий ужин в 6 вечера. Перед сном лучше выпить стакан молока или кефира. В течение дня можете пить свежевыжатый сок из яблок или моркови, используя соковыжималку.

Подобный режим питания полезен для организма и будет положительно отражаться на вашей фигуре.